안녕하세요, 여러분의 건강을 위해 꼭 필요한 이야기를 들려드리려 합니다.혹시 하루의 대부분을 책상에 앉아 컴퓨터를 보거나, 고개를 숙이고 스마트폰을 보면서 보내시나요? 그렇다면 목, 어깨, 허리 통증은 물론이고 굽은 등이나 거북목 같은 자세 문제가 고민이실 거예요. 우리 몸은 하루 종일 특정 자세를 유지하거나, 좋지 않은 습관이 반복되면 서서히 변형되고, 결국은 만성적인 통증으로 이어지기 쉽습니다. 하지만 걱정 마세요! 이 모든 고민을 해결해 줄 ‘바른 자세 교정 및 통증 완화’에 대한 완벽 가이드를 준비했습니다. 이 글을 통해 나의 자세를 진단하고, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 바른 자세 습관과 간단한 스트레칭으로 지긋지긋한 통증에서 벗어나는 방법을 자세히 알려드릴게요! 📍 왜 바른 자세가 중..