안녕하세요~!시기별 추천 영양제 정리 & 안전하게 복용하는 팁임신은 태아와 산모 모두에게 매우 중요한 시기입니다.특히 이 시기에는 영양소 요구량이 급격히 증가하기 때문에음식만으로 충분하지 않은 영양소는 ‘영양제’를 통해 보충하는 것이 좋습니다.하지만,“임신 전에 먹던 멀티비타민 계속 먹어도 될까?”“철분제는 언제부터 먹어야 하지?”“영양제가 너무 많아서 헷갈려요!”이런 고민들, 한 번쯤 해보셨죠?오늘은 임신 전부터 출산까지, 시기별로 꼭 필요한 영양제를알기 쉽게 정리해드릴게요. ✅ 임신 전 & 초기 (임신 계획 ~ 12주까지)1️⃣ 엽산 (Folic Acid)복용 시기: 임신 3개월 전부터 임신 12주까지 필수복용량: 하루 400~600mcg효과: 태아의 신경관 결손 예방 (척추갈림증 등)팁: 계획임신이..
