오늘도 유익해

여름은 단순히 더운 계절이 아닙니다.무더위와 강한 자외선, 잦은 땀 배출, 수면 부족 등으로 인해 면역력과 컨디션이 떨어지기 쉬운 시기죠.이럴 때일수록 일상 속 영양 보충이 중요합니다.바른 식습관과 함께 여름철에 꼭 필요한 건강기능식품을 적절히 챙긴다면,더위에 지치지 않고 활력 있는 여름을 보낼 수 있습니다.이번 포스팅에서는 여름에 특히 도움이 되는 건강기능식품 6가지를 소개해드릴게요! ✅ 여름철 건강기능식품, 왜 중요할까?여름은 체온 조절과 땀 배출로 인해 체내 수분과 전해질, 비타민 소모가 증가합니다.또한 자외선으로 인한 피부 손상, 높은 기온으로 인한 식욕 저하, 에너지 소모도 크기 때문에건강기능식품의 보완 역할이 더 필요한 계절입니다.✔ 여름에 필요한 보충 요소항산화 → 자외선으로부터 피부 보호에..

임신 중 ‘무엇을 먹을까’는 하루에도 몇 번씩 고민되는 문제죠.그중에서도 계란은 손쉽게 구할 수 있고 영양도 풍부해서 많은 예비 엄마들이 자주 찾는 식재료입니다.하지만 동시에 이런 의문도 생깁니다.👉 “임산부가 계란을 매일 먹어도 괜찮을까?”👉 “노른자까지 다 먹어도 될까?”👉 “날계란은 위험하지 않을까?”이 글에서는 계란의 영양소, 임산부에게 미치는 영향, 하루 권장 섭취량, 주의사항까지2000자 이상으로 정리해드릴게요. 안전하고 건강한 식단을 구성하는 데 도움이 되길 바랍니다 😊 ✅ 계란, 왜 임산부에게 좋은가요?🥚 계란 속 주요 영양소계란은 ‘완전식품’이라고 불릴 만큼 다양한 영양소를 포함하고 있습니다.영양소효능단백질태아 세포 형성과 조직 성장엽산신경관 결손 예방비타민 D태아 골격 형성철분..